Скорость старения женщин зависит от генетики и образа жизни. Ученые Гарвардского университета назвали ряд других факторов, которые позволят дольше сохранить молодость, пишут западные СМИ.
Медики советуют отказаться от курения и спиртных напитков, ограничить себя в употреблении чая и кофе, а также использовать только современную косметику. Также необходимы ежедневные физические тренировки и ношение солнцезащитных очков в жаркое время года. Ученые рекомендуют загорать на солнце разумное время.
Кроме того, следует нормально питаться, при этом регулярно есть овощи и фрукты, и высыпаться.
Большое значение имеют и активные социальные связи.
Ранее ученые пришли к выводу, что генетика в сохранении молодости имеет меньшее значение, чем витамины.
Читайте также об антиоксиданте SkQ1, замедляющем старение, в интервью «МИР 24» ведущего научного сотрудника МГУ, кандидата биологических наук Максима Скулачева «Отложенная старость»
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
