Получасовая физическая активность пять дней в неделю значительно снижает риск смерти от заболеваний сердца, а значит, продлевает жизнь. К такому выводу пришли ученые канадского Университета Макмастера, пишет издание New Scientist.
Физиологи включили в исследование данные 130 тыс. человек из 17 стран. В анкетах ученые обратили внимание на ответы, касающиеся частоты выполнения опрашиваемыми физических упражнений. При этом отмечается, что участники оставались под надзором врачей почти семь лет, обращая внимание на данные о заболеваниях и смертности.
Исследователи подчеркнули, что не обязательно еженедельно заниматься активным спортом. Периодических уборок собственного жилища и ходьбы до работы вполне хватит.
Ранее в сентябре другая группа ученых выяснила, что кето-диета действительно полезна для человека. Ее принцип заключается в том, чтобы заставить организм брать калории из жиров и белков, а не углеводов.
Такая диета находит все больше сторонников среди велосипедистов, бегунов и спортсменов в других видах спорта.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
