Канадские ученые из университета Макгилл в Монреале рассказали, какой вред скрывается в чрезмерном употреблении жидкости. По их словам, переизбыток воды в организме гораздо опаснее, чем его недостаток, пишет The Hindustan Times.
Дело в том, что мозг не может оценить количество выпитой жидкости, а способен сигнализировать лишь о жажде. В свою очередь вода, в избытке поступающая в организм человека, приводит к понижению уровня натрия до опасных пределов, что может вызвать отек головного мозга, а в дальнейшем привести к летальному исходу.
Эксперты отмечают, что гипонатриемия (первичное нарушение водного баланса, вызываемое переизбытком влаги) особенно опасна для людей в возрасте, и советуют им следить за количеством выпиваемой жидкости. Кроме того, не стоит забывать, что потребность в воде у всех разная. Например, спортсменам с интенсивными тренировками нужно употреблять больше жидкости, чем людям, не утруждающим себя физическими нагрузками.
Ученые заявляют, что в обычных условиях среднестатистический человек среднего роста и веса не должен пить более двух-трех литров в день.
Ранее британские специалисты опровергли стереотип о том, что обильное питье во время болезни помогает восстановить здоровье человека. По их словам, это не только не помогает, но и усугубляет развитие недуга. Врачи рекомендовали игнорировать такие советы и пить столько воды, сколько хочется.
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
