Смена часовых поясов вредит кишечнику

Частая смена часовых поясов не только нарушает режим сна, но также плохо влияет на работу кишечника. Об этом сообщается в исследовании профессора департамента семейной медицины Кэролайн Веллбери из Джорджтаунского университета (Вашингтон).

По данным The Daily Mail, профессор назвала этот сбой gut lag («лаг кишечника»). По ее словам, во время смены часовых поясов сбивается работа участка мозга, которая отвечает за чувство голода, что в итоге приводит к расстройству желудка.

Чтобы избежать проблем, Веллбери советует принимать пищу маленькими порциями, а сразу по прилету переходить на питание в соответствии с новым часовым поясом.

Напомним, ранее эксперты советовали при борьбе с укачиванием в самолете есть зеленые яблоки и пить имбирный эль. Также путешественникам предлагалось во время полета внушать самому себе, что вас не тошнит.