Люди, взвешивающиеся каждый день, в более сжатые сроки достигали поставленной цели сбросить вес. К соответствующему выводу, размещенному на портале EurekAlert, пришли американские ученые.
В исследовании приняли участие более 1000 человек, 80% которых составили мужчины. Специалисты в течение года изучали их модель взвешивания, фиксируя при этом изменения массы тела.
Участники эксперимента имели специальные весы у себя дома, которые дистанционно передавали данные. В зависимости от частоты использования прибора люди были разделены на несколько категорий.
Результаты показали, что те, кто взвешивался не чаще одного раза в неделю, не похудели. Люди, которые имели привычку вставать на весы каждый день, теряли лишние килограммы. Отмечается, что специалисты, чтобы соблюсти чистоту эксперимента, не давали участникам никаких рекомендаций по тому, какой образ жизни нужно вести.
Ученые сделали вывод о том, что самоконтроль является ключевым моментом в вопросе похудения.
Ранее сообщалось, что люди, страдающие ожирением, живут на десять лет меньше предполагаемого срока.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Психология жизни
