Забег на марафонскую дистанцию может быть смертельно опасен, если человек не привык к таким нагрузкам, заявили испанские ученые.
Доказано, что физическая активность улучшает здоровье и продлевает жизнь. Но не все виды спорта одинаково полезны, особенно если заниматься ими в зрелом возрасте, сообщает Circulation.
Предыдущие исследования показали, что теннис, аэробика и велогонки способствуют долголетию, а вот футбол и бег практически на него не влияют.
Между тем популярность марафонов во всем мире растет. В длительных забегах принимают участие даже любители.
Исследователи из университета Камило Села в Мадриде проанализировали изменения в составе крови у трех сотен добровольцев, которые пробегали дистанции в десять километров, полумарафон (21 км) и марафон (42 км).
Оказалось, что после длительных забегов резко возрастала концентрация четырех белков: тропонина T и I, креатин-киназы и BNPT. Последние два считаются индикаторами сердечной недостаточности.
Короткие забеги опасных последствий не вызывали.
Ученые отметили, что сами бегуны не ощущали, что состояние их организма ухудшается, а значит – не могли вовремя сойти с дистанции.
Ранее стало известно, что продлить жизнь помогают шахматы – люди, постоянно занимающиеся этой игрой (гроссмейстеры и обладатели призовых мест на турнирах), живут в среднем на семь лет дольше.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
