Нормализовать кровяное давление при гипертонии поможет йогурт, выяснили ученые. Молочный продукт рекомендуют употреблять пять раз в неделю, сообщает «Утро.ру».
Целебный эффект йогурта объясняется наличием калия. Он помогает вывести из организма излишки соли, которые способствуют повышению давления.
Кроме того, в состав входят полезные белок и кальций, гласит исследование, опубликованное в издании Sunday Express.
Но не все йогурты одинаково полезны. Специалисты советуют выбирать обезжиренные сорта. Они не только укрепят здоровье, но и помогут сбросить лишний вес.
Ранее сообщалось, что российские ученые нашли способ сделать кисломолочные продукты еще более полезными. Они подвергли кефир обработке ультразвуком. В результате в напитке повысилось содержание кефирана – полезного вещества, которое нормализует давление и уровень холестерина, обладает бактерицидными свойствами и повышает иммунитет.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
