Международная группа ученых провела исследование и выяснила, что у детей, пользующихся смартфоном перед сном, намного выше риск недосыпания и ожирения, а также у таких подростков усиливается тревожность. Об этом сообщает MedicalXpress.
В исследовании приняли участие 6 616 подростков 11-12 лет. Более 70% из них рассказали, что пользуются смартфоном, планшетом или компьютером не меньше часа перед сном. Они также описывали условия освещенности в комнате в это время, часы сна и бодрствования, а также рассказывали, страдают ли от проблем с засыпанием.
Выяснилось, что те, кто пользовался гаджетами в комнате с включенным светом, плохо спали на 31% чаще. У детей после использования смартфонов в темноте вероятность нарушений сна возрастала на 147%. Недостаточный сон, в свою очередь, ведет к снижению иммунитета, развитию депрессии, тревожности и ожирения. По оценкам экспертов, 90% подростков во всем мире не спят положенные 11 часов в сутки. Специалисты связывают это с популярностью гаджетов.
Ранее британские психологи подтвердили, что частое использование смартфонов и планшетов меняет психику подростка. Однако данное влияние настолько мало, что его можно сравнить с воздействием на ребенка молока или картошки. По-настоящему негативное воздействие на здоровье подрастающего поколения, по мнению ученых, оказывают табакокурение, употребление наркотиков, драки, а также давление со стороны других людей.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
