Среднее время сна французов впервые составило менее семи часов

Впервые в истории наблюдений среднее время сна во Франции составило менее семи часов, сообщает РИА «Новости» со ссылкой на Национальное агентство по вопросам здравоохранения.

В исследовании приняли участие граждане в возрасте от 18 до 75 лет. Специалисты подсчитали, что в среднем француз даже с учетом «сиесты» спит в сутки 6 часов и 57 минут.

Кроме того, значительно увеличилось число французов, которые спят менее шести часов в день.

По словам медиков, недостаток сна повышает риски ожирения, диабета, гипертонии, сердечных патологий и несчастных случаев. Люди становятся невнимательными и раздражительными, что вредит отношениям с близкими и в целом качеству жизни.

Ранее эксперты из Центра трансляционной нейромедицины при Рочестерском медицинском университете США заявили, что крепкий сон защищает от болезни Альцгеймера, выводит шлаки и токсичные белки.

Согласно исследованиям, именно во время ночного отдыха мозг избавляется от вредных продуктов жизнедеятельности тканей нервной системы.