Профессор Стокгольмского университета Терес Теурель предложил необычный способ побороть стресс.
По его словам, людям, которые страдают от постоянного психологического напряжения, стоит записаться в хор, сообщает SVT.
Исследования подтверждают, что хоровое пение благотворно сказывается на состоянии организма.
Оно оказалось даже более полезно, чем «живое» разговорное общение.
Так, ученые из США установили: пенсионеры, которые раз в неделю занимаются вокальными упражнениями с хором, имеют лучшее состояние здоровья, чем их не поющие сверстники.
Профессор Теурель отметил, что польза объясняется не только психологическими, но и физиологическими факторами.
Во время пения активируются определенные мышцы, которые стимулируют блуждающий нерв, а музыка влияет на лимбическую систему головного мозга, связанную с эмоциями.
Все это действует как «стрессовый тормоз» и способствует выработке «гормонов счастья».
Ранее ученые обнаружили, что пение может помочь справиться с послеродовой депрессией.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Медицина и психология
