Диетологи составили список из простых продуктов, продлевающих жизнь. Они содержат антиоксиданты – вещества, противостоящие свободным радикалам, которые разрушают ДНК человека, сообщает газета «Аргументы и факты».
Лидером по числу таких веществ является зеленый чай. Он относится к ряду мочегонных средств и катализаторов обменных процессов. Специалисты уверены, что такой чай полезно пить каждый день.
Далее идут финики и облепиха. В первых содержатся 23 аминокислоты, в том числе триптофан, стабилизирующий психику и улучшающий настроение. Во второй – большое количество витамина А, который замедляет старение и участвует в иммунных процессах организма.
После идет черника. Ягода обладает протовоопухолевой активностью, так как в ней есть вещества антоцианы. Еще полезны помидоры, которые благодаря антиоксиданту ликопину спасают организм от переедания и набора веса.
Также к продуктам, продлевающим жизнь, эксперты отнесли и кисломолочные, потому что в их состав входят полезные аминокислоты, витамины и кальций.
Ранее сообщалось, что найдена неожиданная польза кедровых орехов для мужчин.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
