on air preview
Прямой эфир
weather icon+24
Москваyandex weather icon
currencyUSD

79.13

currencyCNY

11.02

НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ

Названа самая полезная для сердечно-сосудистой системы ягода

26/11/2019 — 04:02
Фото: Мария Попова, "«Мир 24»":http://mir24.tv/, черника, лес
Фото: «Мир 24»/ Мария Попова
Фото: Мария Попова, "«Мир 24»":http://mir24.tv/, черника, лес
Фото: «Мир 24»/ Мария Попова
Фото: Мария Попова, "«Мир 24»":http://mir24.tv/, черника, лес
Фото: «Мир 24»/ Мария Попова

Самой полезной ягодой, снижающей риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, по мнению медиков, является черника. Она богата полифенолами, является хорошим антиоксидантом, улучшает усвоение и переработку глюкозы, сообщает портал news-medical.net.

Свежие ягоды черники подавляют в организме воспалительные процессы и задерживают образование «пенных клеток», которые содержат холестерин и приводят к образованию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. К тому же черника выравнивает содержание липидов и уменьшает риск воспалений миокарда.


Ежедневное употребление черники по одной чайной ложке в день является отличным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее «МИР 24» писал о диете для осенней апатии. В это время, по словам врачей-диетологов, рекомендуется добавлять в рацион ягоды, фрукты, овощи и стараться избегать большого количества сладкого.

Поделиться:
Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?

У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?

Может ли птичий грипп, которым массово болеют кошки, стать новой пандемией?

Может ли птичий грипп, которым массово болеют кошки, стать новой пандемией?

Лихорадка Западного Нила в России: что важно знать и как защититься?

Лихорадка Западного Нила в России: что важно знать и как защититься?