Короткий световой день опасен для здоровья человека

Специалисты утверждают, что здоровье человека напрямую связано с гормональными циклами, а недостаток солнечных лучей вызывает в них сбои. Особенно это заметно в декабре, когда световой день уменьшается, многие испытывают в течение дня усталость, сонливость и даже депрессию, пишут «Вести».

В Москве солнце сейчас заходит примерно в 15:57. В мозг поступает сигнал, что пора прилечь. В организме с наступлением темноты начинает вырабатываться гормон сна, но в 16 часов многие люди еще находятся на работе.

Кроме того, у жителей мегаполиса вообще сильно нарушаются естественные биоритмы человека. Когда на улице нет освещения, то хочется быстрее вернуться домой, в крупных же городах всегда неплохо освещаются дворы и магистрали.

В настоящее время в столице России световой день составляет семь часов две минуты. Прибавляться он начнет после 22 декабря – зимнего солнцестояния.

Ранее «МИР 24» писал, что найден простой и эффективный способ побороть депрессию.