По мнению диетологов, овес является универсальным средством защиты от множества заболеваний, пишет Focus.
Каша из овсяных отрубей снижает вероятность развития опухолей кишечника, а также успокаивающе действует на раздраженный кишечник, отмечают специалисты.
Употребление продуктов из овса также способствует нормализации веса, давления, уровня сахара в крови, холестерина, что снижает необходимость приема лекарств. Успокаивающим эффектом обладает овсяный чай.
Специалисты подчеркивают, что для поддержания здоровья необходимо употреблять не овсяные хлопья, а цельнозерновой продукт, прошедший минимальную переработку.
Среди других полезных продуктов, способных заменить лекарства, эксперты называют чеснок, лук, льняное масло, лимоны.
Ранее диетологи назвали продукты, которые могут помешать нормальному сну. В их числе сырые овощи и салаты, шоколад, имбирь.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
