Кошмарные видения: как сохранить покой и сон на карантине?

Жительница США на фоне пандемии из-за коронавируса создала в Сети блог «Сны о COVID-19», в котором рассказывает о своих тревожно-кошмарных снах, которые стали ее одолевать из-за карантина и самоизоляции. Ей стало интересно, как повышенная тревожность текущего момента отразится на снах. Психологи считают сны реакцией на внешние обстоятельства, которой можно управлять.

Кошмарами тех, кто находится в изоляции, интересуются и ученые. Доцент кафедры психологии Гарвардской Медицинской школы Дейрдре Барретт также начала собирать сны, связанные с коронавирусом, для анализа и сравнения, пишет New York Post.

«Мне нравится говорить, что сны – это просто мышление в другом биохимическом состоянии. Я считаю, что во снах мы продолжаем решать проблемы, которые беспокоят нас, когда мы бодрствуем», – уверена психолог.

Есть несколько теорий, объясняющих, почему пандемия меняет формат снов многих людей, провоцируя кошмары. Теория непрерывности сновидений гласит, что сны отражают то, что вы думаете и делаете, когда бодрствуете, говорит социальный психолог Дилан Селтерман, руководитель лаборатории сновидений Мэрилендского университета.