Академик, главный кардиохирург Минздрава России, президент Лиги здоровья нации Лео Бокерия в интервью РЕН ТВ назвал оптимальный способ оздоровления. По его мнению, это ходьба, сообщает НСН.
«Было проведено гигантское рандомизированное исследование за океаном, которое установило: люди, которые ходят в неделю два часа, живут на 7–8 лет дольше, чем те, кто ведет сидячий образ жизни», – отметил Бокерия.
Ходьба – лучшее средство реабилитации после болезни, уверен Борекия. Он советует бегать после самоизоляции с большой осторожностью – допускать учащения пульса не больше, чем на 25%.
«Это максимум, скажем, для людей до 60 лет. На 25% пульс увеличился, значит, на сегодня достаточно», – заключил кардиолог.
Читайте также:
- Лео Бокерия объяснил, сколько может прожить человек
- Бокерия назвал самый простой и эффективный вид профилактики заболеваний сердца
- Стражи здоровья: за что российские медики получили государственные награды
- Названы пожизненные последствия коронавируса
- Лео Бокерия назвал правила сохранения здоровья сердца
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье