on air preview
Прямой эфир
weather icon+7
Москваyandex weather icon
currencyUSD

81.65

currencyCNY

11.45

ОБЩЕСТВО

Диетолог порекомендовала есть дыню, чтобы повысить настроение

Россия 06/08/2020 — 07:55
Дыня
Фото: МТРК «Мир»/ Андросова Мария
Дыня
Фото: МТРК «Мир»/ Андросова Мария
Дыня
Фото: МТРК «Мир»/ Андросова Мария

Полезные вещества, которые содержатся в дыне, благотворно влияют на нервную систему, способствуя улучшению настроения, рассказала главный внештатный специалист диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова, передает АГН «Москва».

По словам специалиста, в состав дыни входит большое количество витаминов, фолиевая кислота, бета-каротин и много минералов. Благодаря этому плод оказывает антиоксидантное действие и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, употребление дыни в пищу является отличной профилактикой атеросклероза и онкологии.

Вместе с тем, по словам Стародубовой, есть дыню стоит умеренно и при отсутствии противопоказаний.

«Даже самый полезный продукт может быть небезопасен. С учетом того, что дыня имеет высокий гликемический индекс, рекомендуется в день съедать не более 300-400 граммов (два – три кусочка)», – подчеркнула диетолог.

Если же злоупотреблять этим продуктом, то очень скоро можно набрать лишний вес, предупредила Стародубова.

Ранее Роспотребнадзор рассказал, как выбрать и где покупать качественную дыню.

А до этого диетолог Ольга Григорьян рассказала, что злоупотребление арбузом может привести к метаболическим расстройствам, в том числе к ожирению.

География:
Россия
Поделиться:
Разработан анализ крови, выявляющий более 50 видов рака

Разработан анализ крови, выявляющий более 50 видов рака

Роспотребнадзор подготовил основания для запрета продажи БАДов

Роспотребнадзор подготовил основания для запрета продажи БАДов

Как избежать хронической усталости? Мнение врача

Как избежать хронической усталости? Мнение врача

Candidozyma auris в Европе: что нужно знать об опасном грибке?

Candidozyma auris в Европе: что нужно знать об опасном грибке?