Диетолог Марина Макиша рассказала, каким должен быть правильный завтрак школьника, сообщает «Лента.ру».
По словам специалиста, первый прием пищи должен содержать белок. Это может быть котлета либо бутерброд с сыром и красной рыбой.
Кроме того, для завтрака школьника Макиша рекомендует использовать молочные или кисломолочные продукты, в которых нет сахара. В них содержится много кальция, необходимого детям для роста.
Если у ребенка нет противопоказаний, ему можно дать на завтрак нежирный творог, йогурт или запеканку.
Ранее главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи детскому населению Эльмира Каширина рассказала о продуктах, полезных для зрения школьников.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
