Ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра (ФИЦ) питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук, диетолог Ольга Григорьян рассказала, чем опасны мандарины и кому стоит отказаться от их употребления, сообщает RT.
Врач объяснила, что злоупотребление мандаринами негативно повлияет на фигуру, поскольку в них содержится наибольшее количество фруктозы среди всех цитрусовых. Ограничить в рационе этот фрукт также стоит людям с ожирением и сахарным диабетом. «Допустимо два мандарина в день, не больше», – подчеркнула Григорьян.
Мандарины также опасны для аллергиков: у таких людей может возникнуть крапивница, аллергический насморк или удушье.
«Если вы страдаете аллергическими болезнями, то эти фрукты тоже надо убрать из своего питания. Конечно, ограничивать дозу детям», – отметила врач.
Ограничить порции мандаринов также необходимо в период обострения желудочно-кишечных заболеваний.
Ранее маркетолог отнес к признакам качественных мандаринов ровный цвет, мягкую кожуру и ее легкий блеск. При этом зеленые листочки, с которыми нередко продают цитрусовые, – секрет длительной логистики.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
