on air preview
Прямой эфир
weather icon+35
Москваyandex weather icon
currencyUSD

77.90

currencyCNY

10.82

ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА

    Диетолог рассказала, при каких болезнях нельзя есть мандарины

    Россия 06/12/2022 — 12:48
    Мандарины и яблоки,еда, фрукты, фруктовая ваза, яблоки, мандарины, ,еда, фрукты, фруктовая ваза, яблоки, мандарины,
    Фото: МТРК «Мир»/ Николай Костюшин
    Мандарины и яблоки,еда, фрукты, фруктовая ваза, яблоки, мандарины, ,еда, фрукты, фруктовая ваза, яблоки, мандарины,
    Фото: МТРК «Мир»/ Николай Костюшин
    Мандарины и яблоки,еда, фрукты, фруктовая ваза, яблоки, мандарины, ,еда, фрукты, фруктовая ваза, яблоки, мандарины,
    Фото: МТРК «Мир»/ Николай Костюшин

    При каких заболеваниях следует отказаться от употребления мандаринов, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, пишет «Вечерняя Москва».

    По словам специалиста, эти плоды лучше не есть при индивидуальной непереносимости, болезнях желудочно-кишечного тракта в состоянии обострения (панкеатит, гастрит, колит).

    «Цитрусовые довольно аллергенные, и даже если у человека никогда не было аллергии на них, хорошо переев, он может эту аллергию заработать. Не стоит есть мандарины при индивидуальной непереносимости», – подчеркнула диетолог.

    Вместе с тем Соломатина перечислила полезные свойства данных фруктов. По ее словам, в мандаринах много витамина С, защищенного от разрушения биофлавоноидами, которые в них тоже есть. Данный витамин необходим для работы иммунной системы и отвечает за выработку антител. В белых перепонках присутствует вещество нарингин, это биофлавоноид, который оказывает сильное антиоксидантное действие.


    Известно также, что мандарины богаты калием. Этот микроэлемент предохраняет от отеков и укрепляет сердце. Клетчатка в этих цитрусовых очищает организм, органические кислоты улучшают метаболизм, а запах мандаринов прекрасно тонизирует. Помимо этого, эти фрукты обладают выраженным бактерицидным и противогрибковым свойством.

    Диетолог посоветовала съедать ежедневно не больше двух – трех плодов. При желании можно съесть и четыре, однако в этом случае их лучше распределить между разными приемами пищи.

    Ранее Елена Соломатина объяснила, как выбрать самые вкусные мандарины.

    География:
    Россия
    Поделиться:
    Назван самый безопасный черный краситель для пищи

    Назван самый безопасный черный краситель для пищи

    Как правильно питаться летом и почему холодные напитки мешают пищеварению?

    Как правильно питаться летом и почему холодные напитки мешают пищеварению?

    Влияние воды на кожу: как сохранить здоровье, избежать сухости и раздражения после купания?

    Влияние воды на кожу: как сохранить здоровье, избежать сухости и раздражения после купания?

    Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

    Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?