Невролог рассказала, как вернуть здоровый сон переболевшим коронавирусом

Для восстановления сна после перенесенного коронавируса следует нормализовать питание, а также включить в рацион дополнительные полезные добавки. Так считает невролог-сомнолог Елена Царева, передает РБК.

По ее словам, витамины B6 и B12 положительно влияют на функционирование нервной системы. Также специалист считает, что могут помочь прием цинка, кальция и йода. Они нужны для восстановления функций щитовидной железы.

Заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов добавил, что COVID-19 отличается от других заболеваний масштабом и угрозой для здоровья, он приводит к так называемому психологическому дистрессу: увеличивает внутреннее напряжение, из-за чего возрастает частота нарушений сна. Полуэктов посоветовал обратиться к неврологу, который сможет выписать успокаивающие препараты.

Отметим, что перед приемом любых витаминов и лекарств нужно предварительно посоветоваться со специалистом.