Фазы Луны действительно влияют на сон, выяснили ученые из Вашингтонского университета. В ночи, предшествующие полнолунию, люди ложатся позже и спят меньше, чем в другое время, сообщает Science Advances.
В исследовании приняли участие представители разных групп населения, от коренных народов севера Аргентины до сельских жителей и студентов колледжа Вашингтонского университета в Сиэтле. Для наблюдений за продолжительностью сна использовались наручные мониторы.
Результаты показали, что, несмотря на разные условия жизни, у людей отмечалась похожая реакция на фазы Луны. Циклы их сна колебались в течение 29,5-дневного периода лунных изменений.
Три-пять ночей перед полнолунием для всех добровольцев становились самыми беспокойными. Ученые предположили, что это связано со слишком ярким светом спутника, который воспринимался как «замена» солнечному свету.
«Мы видим четкую зависимость, с более поздним отходом ко сну и меньшим временем сна в дни, предшествующие полнолунию», – отметил автор исследования Орасио де ла Иглесиа.
Интересно, что данный эффект наблюдался как у людей, живущих без электричества, так и у тех, кто проживал в постоянно ярко освещенных мегаполисах. Авторы научной работы пришли к выводу, что это естественная адаптация, которая появилась еще у наших далеких предков. Возможно, с ее помощью они могли сохранять активность во время светлых лунных ночей.
Но в скором будущем эта особенность может исчезнуть. У людей, живущих в городских условиях, она уже выражена менее явно. Ученые отметили, что связь сна с лунными циклами ослабевает из-за доступа к постоянному электрическому освещению.
Ранее эксперты заявили, что нехватка сна может серьезно навредить здоровью. Хронический недосып сокращает продолжительность жизни.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Медицина и психология
