Лишние килограммы начинают появляться не только из-за увеличения калоража или малоподвижного образа жизни. Иногда цифры на весах растут и по другим причинам. Об этом порталу aif.ru рассказала заведующая эндокринологическим отделением клинико-диагностического центра «Мединцентр», врач-эндокринолог высшей квалификационной категории Елена Губкина.
Неожиданный набор веса может произойти по причине недостатка сна. Из-за замедленного метаболизма начинает расти вес. Кроме того, недосып пробуждает аппетит. Врач рекомендует спать не менее восьми часов в сутки.
Повлиять на набор веса может стресс. В стрессовой ситуации организм требует больше энергии, поэтому человек начинает употреблять высококалорийные продукты.
Увеличение веса может спровоцировать нехватка воды. Чтобы нормализовать вес, не стоит забывать о питьевом балансе. Лишний вес часто связан и с задержкой жидкости в организме, обычно это происходит из-за употребления соленой пищи.
Увидеть плюс на весах можно на фоне приема лекарственных средств. Поэтому не стоит заниматься самолечением, медикаменты должны назначаться строго врачом.
Ранее диетолог рассказал, что мешает избавиться от жира на животе. Основной причиной является курение.
Читайте также:
- Диетолог рассказала, как похудеть лежа на диване
- Почему люди с лишним весом рискуют заболеть тяжелой формой ковида?
- Жировые ловушки: можно ли похудеть в отдельных частях тела
- Эксперт предостерегла от лишних килограммов из-за масленичных блинов
- Ученые утверждают, что физические упражнения могут предотвратить рак
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
