Ученые объяснили, как именно спорт укрепляет кости и иммунитет

Ученые из Научно-исследовательского института Детского медицинского центра при Юго-Западном университете Калифорнии (CRI) определили специализированную среду, известную как ниша в костном мозге, где вырабатываются новые костные и иммунные клетки.

Исследование также показывает, что движения во время физических упражнений поддерживают функции этой ниши по образованию костных и иммуннообразующих клеток. Результаты наблюдений обнаружили новый способ, которым физические упражнения укрепляют кости и иммунную функцию организма, пишет Nature.

Зачем пенсионеры выгуливают палки

Или что такое скандинавская ходьба

Специалисты из лаборатории Моррисона обнаружили, что импульсы, создаваемые при ходьбе или беге, передаются от поверхностей костей по кровеносным сосудам в костный мозг. Костеобразующие клетки, которые выстилают внешнюю сторону артериол (мелких артерий, предшествующих капиллярам), ощущают эти импульсы и делятся, множатся.

Это не только позволяет образовывать новые костные клетки, которые помогают укреплять кости, но и увеличивает частоту клеток, образующих лимфоциты вокруг артериол. А лимфоциты – это В- и Т-клетки, которые помогают иммунной системе бороться с инфекциями. Когда импульсы от движения снижались, образование новых костных клеток и лимфоцитов затормаживалось, заставляя кости становиться тоньше, а способность противостоять бактериальной инфекции – ниже.

«С возрастом среда в костном мозге меняется, и клетки, ответственные за поддержание костной массы скелета и иммунную функцию, истощаются. Мы очень мало знаем о том, как меняется эта среда или почему клетки уменьшаются с возрастом. Но исследования показали, что физические упражнения могут улучшить прочность костей и иммунную функцию, и наше исследование открыло новый механизм, с помощью которого это происходит», – пояснил доктор Шон Моррисон, директор CRI и исследователь Медицинского института Говарда Хьюза

Ранее тренер по тай-цзи назвал упражнения для восстановления после любой болезни. По словам Виталия Федорова, эти упражнения известны всем по урокам физкультуры, а пришли они из йоги и китайских практик.

А в сентябре прошлого года тайваньские ученые заявили что физкультура помогает снизить риск смертности от диабета второго типа. Они проанализировали данные 4,8 тыс. взрослых с диабетом второго типа.