Австралийка раскрыла секрет похудения на 40 килограммов за год

28-летняя Леа Фрагомени из Австралии, сбросившая 40 килограммов за год, раскрыла секрет своего успеха, передает местный телеканал 7News.

По словам Фрагомени, она с детства страдала от лишнего веса, поскольку часто «заедала» стресс. Максимальная отметка, которую достигала ее масса тела, – более 112 килограмм. 28-летняя девушка призналась: изменить образ жизни ее вдохновило рождение двойни и дискомфорт во время беременности.

В 2019 году австралийка обратилась к врачам: она хотела сделать операцию на желудке по государственной программе. Фрагомени не получила согласие, поскольку она не соответствовала необходимым критериям. Серьезно взялась за здоровье девушка только в марте 2020 года.

Девушка стала подсчитывать количество потребляемых калорий и заниматься спортом. С тех пор Фрагомени стремится есть как можно больше цельных продуктов и избегать высококалорийной пищи. Ее дневная норма калорий составляет около 1500 калорий, при этом девушка не отказалась полностью от разных лакомств.

Так, в меню Фрагомени присутствуют тосты с творогом, греческий йогурт с фруктами и орехами, салат с курицей или тунцом, фрукты и овощи, а еще небольшое количество углеводов в виде макарон, риса или картофеля. После того, как она похудела до 72 килограммов, она стала чувствовать себя «совершенно другим человеком».

Ранее секретом похудения поделилась индианка, сбросившая 40 килограммов. По словам женщины, главный секрет похудения заключается не в выборе продуктов для употребления, а в размере порций.