Названы простые способы профилактики варикоза

Cосудистый хирург, врач-флеболог Денис Ибрагимов рассказал, как избежать появления варикоза. По его словам, лучшими способами профилактики являются гимнастика, здоровый образ жизни и правильное питание, передает «Комсомольская правда».

Специалист отметил, что женщинам нужно избегать переохлаждения и перегревания, потому что резкое сужение или расширение стенок вен снижает их эластичность и делает хрупкими. Кроме того, лучше не носить слишком облегающие джинсы и чулки с узкой резинкой, которые передавливают сосуды.

Укрепить стенки сосудов может помочь контрастный душ, а также пища, богатая витаминами А, С, Е, калием, магнием, фосфором, кальцием.

«Курение может спровоцировать развитие осложнений варикозного расширения вен нижних конечностей – тромбофлебита, тромбоза глубоких вен и кровотечения из варикозных вен», – отметил Ибрагимов.

Ранее невролог назвал самое благоприятное положение во время сна. Это поза на боку с немного согнутыми руками и ногами. Такое положение – это природой предусмотренный отдых для опорно-двигательного аппарата, сосудистой и нервной системы.