Любая диета должна заключается в умеренности в еде и физической активности. Так считает диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. Об этом он рассказал в интервью «Звезде».
Медик советует умеренно питаться. Убрать продукты с повышенной калорийностью – это сахара, жиры, трансжиры. При этом не стоит забывать о физической активности.
После 40 лет нужно обязательно делать зарядку, двигаться. Поскольку в таком возрасте энергетический обмен замедляется. Даже, если человек ограничивает себя в пище, организм все равно неохотно расходует энергию.
Ранее инструктор из Сочи рассказал, как привести тело в порядок с помощью мяча и палки. По словам Анатолия Маматова, лимфосистему поддерживают в нужном состоянии только физические упражнения.
Поделиться: