Людям, страдающим от необъяснимых мышечно-скелетных болей, необходимо проверить в организме уровень витамина D. Об этом заявил в эфире телеканала «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников.
«По медицинскому закону, любой человек, у которого все болит, и при этом у него нет яркой грыжи, фибромиалгии, полимиалгии, этот человек должен обязательно пройти проверку на уровень витамина D», – сказал специалист.
Известно, что витамин D регулирует усвоение минералов кальция и фосфора, уровень содержания их в крови и поступление их в костную ткань и зубы. Вместе с витамином A и кальцием или фосфором он защищает организм от простуды, диабета, глазных и кожных заболеваний,также способствует предотвращению зубного кариеса и патологий десен, помогает бороться с остеопорозом и ускоряет заживление переломов.
По словам Мясникова, для достаточной выработки витамина D специальный загар на солнце не требуется. «На самом деле витамин D вырабатывается практически без всякого солнца, просто на открытом воздухе», – пояснил врач. При этом для этого достаточно быть на открытом воздухе около получаса, а зимой – чуть дольше.
Ранее ученые из Института медицинских исследований Гарвана выяснили, что дефицит витамина D может нарушить мышечную функцию. Это происходит из-за резкого снижения выработки энергии в мышцах.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
