on air preview
Прямой эфир
weather icon+25
Москваyandex weather icon
currencyUSD

78.50

currencyCNY

10.87

В МИРЕ

Далай-лама рассказал, сколько часов надо спать, чтобы быть здоровым

Азия 09/07/2021 — 10:06
Далай-лама рассказал, сколько часов надо спать, чтобы быть здоровым
Фото: DPA/TASS/ Kento Nara/geisler-fotopress
Далай-лама рассказал, сколько часов надо спать, чтобы быть здоровым
Фото: DPA/TASS/ Kento Nara/geisler-fotopress
Далай-лама рассказал, сколько часов надо спать, чтобы быть здоровым
Фото: DPA/TASS/ Kento Nara/geisler-fotopress

Буддийский духовный лидер Далай-лама XIV в ходе онлайн-встречи с индийскими врачами рассказал, что для здоровья ему достаточно высыпаться девять часов, передает агентство НСН.

Крепкий и здоровый сон оказывает положительное влияние на спокойствие ума, а также способствует гармоничному состоянию организма человека, считает Далай-лама.

По словам духовного лидера, эмоциональное состояние человека напрямую связано с его соматическим здоровьем. Глубокий девятичасовой сон будет очень полезен, если человек находится в состоянии абсолютного покоя.

Ранее специалисты перечислили пять простых правил, которые помогут предаться сладкому и крепкому сну в жаркое лето. В первую очередь, следует контролировать температуру в помещении. Если нет кондиционера, охладить комнату можно мокрыми простынями, повешенными вместо штор. Кроме того, за несколько часов до сна следует забыть про ноутбуки, смартфоны и другие гаджеты.

География:
Азия
Поделиться:
Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

Какие болезни может вызвать УФ-излучение от солнца?

У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?

У современных детей стремительно падает зрение: как не попасть в эту опасную статистику?

Может ли птичий грипп, которым массово болеют кошки, стать новой пандемией?

Может ли птичий грипп, которым массово болеют кошки, стать новой пандемией?

Лихорадка Западного Нила в России: что важно знать и как защититься?

Лихорадка Западного Нила в России: что важно знать и как защититься?