Названы сокращающие жизнь утренние привычки

Ученые перечислили утренние привычки, которые вызывают тяжелые заболевания и могут привести к скорой смерти. Об этом пишет «Московский комсомолец».

По данным исследователей, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний возрастает на 87% у отказывающихся от завтрака. При этом люди, которые полноценно питались в первые часы после сна, сжигали вдвое больше калорий в течение дня.

Согласно наблюдениям, всего 25 граммов съеденного бекона могут увеличить вероятность образования колоректального рака на 20%.

При этом употребление фруктовых соков и сладких напитков утром повышает риск диабета на 16%. Ученые советуют заменить соки на обычные фрукты. А потребление черного кофе на голодный желудок сильно влияет на уровень глюкозы в крови, поэтому предлагается пить его после приема пищи.

Ранее американские ученые выяснили, какие продукты способны продлить жизнь человека. В список вошли лосось, тунец, палтус, семена льда и чиа.