Ученые нашли связь между медитацией и скоростью работы мозга у студентов

Ученые из Бингемтонского университета (США) нашли связь между медитацией и скоростью работы мозга. По их мнению, регулярные упражнения на самопознание и сосредоточенность помогают улучшить внимание. Подробная статья опубликована в издании Scientific Reports.

Исследование проводилось среди студентов в возрасте до 20 лет. Учащиеся практиковали медитацию в течение двух месяцев. Ученые выяснили, что эта практика позволила молодым людям добиться больших результатов. Это стало возможным благодаря быстрому переключению между сосредоточенностью на внешнем мире и на задачах, которые требуют повышенного внимания.
В начале и в конце эксперимента все участники прошли процедуру МРТ-сканирования головного мозга. Она показала, что студенты, которые уделяют время медитации, становятся более сконцентрированными, а также лучше усваивают учебный материал.

В будущем специалисты хотят провести аналогичные исследования с участием пожилых людей. По словам одного из авторов исследования, это позволит выяснить, могут ли изменения в мозге после медитации улучшить когнитивные способности.

Ранее американские ученые провели исследование и выяснили, что ежедневная медитация может увеличить продолжительность жизни. По их словам, это связано с тем, что каждодневная практика на сосредоточенность и расслабление снижает стресс и чувство тревоги.

А нидерландские ученые, изучив анкеты почти 4000 человек, обнаружили связь между практикой медитации и чувством «духовного превосходства». Они выяснили, что те, кто занимался такими «энергопрактиками», как чтение ауры, были наиболее самодовольными. Предполагается, что формы духовного обучения – включая осознанность, медитацию, самоисцеление и чтение ауры – дистанцируют людей от их эго и любого чувства собственного превосходства.