Сладкие витамины: пять самых полезных фруктов осени

Хурма тонизирует, улучшает аппетит, повышает уровень железа, питает сердечную мышцу. Из хурмы получаются отличные витаминные коктейли и смузи, ее добавляют в салаты и выпечку.

Поддержку иммунитета, замедление старения кожи, снятие изжоги и тошноты – это все айва. Из нее варят компоты, запекают с медом, делают десерты и мармелад.

Фейхоа – фрукт, который похож по вкусу на землянику, киви, ананас. Фрукт повышает иммунитет, устраняет дефицит йода, улучшает работу ЖКТ, нормализует обмен веществ.

Побороть осенний кашель поможет инжир. Еще он содержит много кальция, минералов. Инжир дает чувство сытости, улучшает пищеварение. В нем много антиоксидантов.

Замыкает список полезных поздних фруктов гранат. Это один из самых витаминных фруктов. В его составе шесть аминокислот, которые улучшают работу нервной системы, стимулируют память, замедляют рост раковых клеток.

Ранее «МИР 24» рассказал, как выбрать вкусную хурму. На спелость хурмы укажут прожилки в мякоти и полоски на кожице.