Ученые: Малоподвижный образ жизни способствует развитию депрессии
14:51 10/11/2021
Люди, ведущие сидячий образ жизни, более подвержены развитию тревожных симптомов и депрессии. К такому выводу пришли австралийские ученые из университета Дикина. Результаты их исследования опубликованы в издании BMC Public Health.
В связи с этим специалисты советуют больше двигаться и заниматься спортом. Тренировки способствуют выбросу гормона эндорфина, который дарит чувство эйфории. Кроме того, гормон помогает укреплять иммунитет, снижать тревожность, снимать головную боль.
Ранее ученые из университета Монаша в Австралии пришли к выводу, что нехватка дневного света приводит к бессоннице и депрессии. Специалисты подчеркивают, что солнечный свет необходим для поддержания психического здоровья и бодрости. Плохое осеннее настроение также связано с нехваткой солнца.
Читайте также:
- ВОЗ: К 2030 году из-за гиподинамии заболеют полмиллиарда человек
- «У меня было много срывов»: модель Белла Хадид призвала не стесняться проблем с психикой
- Американские ученые доказали пользу грибов при лечении депрессии
- В США начали лечить депрессию с помощью мозгового имплантата
- Депрессия у молодых чаще приводит к деменции в старости
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
