Свекла является суперпродуктом, который способен предотвратить повышение артериального давления до опасно высокого уровня, сообщает британская газета Daily Express.
Автор материала Миранда Слейд заявила, что гипертония является «тихим убийцей», который часто приводит к инсультам и инфарктам. Пагубно отразиться на давлении может употребление некоторых продуктов, богатых насыщенными солью и жирами. Также, как сообщила автор, есть продукты, которые способны его стабилизировать. В первую очередь это свекла.
Слейд пояснила, что этот овощ особенно полезен для сердца из-за содержания в нем нитратов, расслабляющих кровеносные сосуды и понижающих давление, благодаря чему кровь циркулирует свободнее.
Лучше всего при повышенном давлении помогает свекольный сок. При этом корнеплод полезен в любом виде, заверила автор статьи. Например, можно готовить соки, нарезать овощ в салат, добавлять в смузи или ризотто.
Ранее ученые заявили, что повышенное давление перестает быть болезнью пожилых людей. Одним из факторов его развития является стресс. Также свою роль играют лишний вес, недостаток физических упражнений, увлечение алкоголем и большое потребление соли. Учитывая все эти факторы, миллениалы рискуют заполучить гипертонию быстрее остальных возрастных групп.
Читайте также:
- Как правильно измерять артериальное давление: рекомендации терапевта
- Как метеочувствительным людям пережить перепады атмосферного давления?
- Невролог предупредил об опасности резкого вставания после пробуждения
- Давление будет в норме: ученые назвали полезный для здоровья напиток
- Ученые назвали способный избавить от приступов гипертонии продукт
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
