Для поддержания здоровья сердца и сосудов в рацион необходимо включить красный или черный виноград, пишет Türkiye.
По словам специалистов, такой виноград помогает в разжижении крови и снижении риска образования тромбов. Он также снижает уровень «плохого» холестерина и уменьшает воспаление сосудов.
Отмечается, что в красном винограде в 10 раз больше полезных компонентов, чем в зеленом. В рацион достаточно включить одну гроздь в день.
Врачи также указывают на особую пользу граната и гранатового сока для тех, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания. Этот фрукт также полезен подверженным стрессу людям.
Тем, что страдает от повышенного артериального давления, рекомендуется хурма: в ней много клетчатки и антиоксиданта.
Ранее врач-диетолог Галина Джорова опровергла миф о жиросжигающем эффекте ананаса. В составе ананаса содержится бромелайн, который способствует нормализации жирового обмена. Но уже имеющийся подкожный жир бромелайн не растворяет, пояснила специалист.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
