Врач рассказала, с какого возраста начинают стареть женщины

«У женщин начинаются резкие перемены во внешности: поверхностные жировые пакеты лица смещаются по диагонали медиально и вниз. Привычный рацион питания, который включал сладости и калорийные продукты, теперь оставляет свой след на фигуре», – сообщила она.

Поэтому, по словам диетолога, следует корректировать свой рацион питания. Эксперт порекомендовала исключить из рациона пищу, которая содержит трансжиры и высококалорийные продукты, чтобы кожа лица дольше оставалась упругой, а внутренние органы работали без перебоев.

Соломатина также рассказала о вредных продуктах, которые старят организм. В их число входят сладости в виде разных кондитерских изделий и сахаросодержащих лакомств. Прекрасной заменой им могут стать ягоды, сухофрукты, несладкие фрукты и темный шоколад.

Ранее гастроэнтеролог Елена Тюльпина рассказала, что рибофлавин, или витамин B2, препятствует старению организма. Кроме того, он обеспечивает здоровье кожи и волос. Этот витамин содержится в молоке, сыре, твороге, яйцах, грибах и кедровых орехах.