Доктор Комаровский рассказал о самых неэффективных способах укрепления иммунитета

Известный врач Евгений Комаровский в своем Instagram рассказал о самых неэффективных способах повышения иммунитета.

Доктор отметил, что употребления лука, чеснока и ношение амулетов от вирусов не поможет повысить иммунитет. Также, по словам Комаровского, в борьбе с заболеваниями неэффективны БАДы и фитопрепараты. В перечень неэффективных способов повышения иммунитета также входит гомеопатия.

Врач добавил, что для поддержания иммунной системы нужны здоровое питание, полноценный сон, умеренные физические нагрузки и полный отказ от курения и употребления алкоголя.

Кроме того, Комаровский посоветовал проходить вакцинацию от вирусов и получать больше позитивных эмоций.

Ранее столичные медики перечислили продукты, которые нужно употреблять в зимнее время, чтобы поддержать иммунитет. По их словам в рацион стоит включить овощи, фрукты и ягоды с большим содержанием витамина С. Например, черную смородину, вишню, кизил, облепиху, апельсины, лимоны, киви, томаты, капусту, редис и картофель.