Диетолог-нутрициолог Ирина Ищенко рассказала о продуктах, которые способствуют нормализации давления.
По ее словам, к продуктам, которые выступают помощниками при гипертонии, относятся рис, апельсины, мандарины, картофель, курага, изюм, кальмары, хек, треска, йогурт и молоко.
«Замените животные жиры на растительные. Откажитесь от сливочного масла, сметаны, свинины, говядины, от газированных напитков и напитков, содержащих кофеин. Лучше исключить острые блюда, приправы, соления, консервированные продукты, мучные и кондитерские изделия», – приводит РИА «Новости» слова Ищенко.
Она добавила, что при повышенном давлении не стоит употреблять жареную пищу.
Чтобы повысить давление, диетолог посоветовала выпить кофе или гранатовый сок. Очень хорошо при гипотонии помогают корица, виноградный сок, черный чай, темный шоколад, красное вино и мед.
Ранее британские ученые заявили, что в морковном соке содержатся вещества, которые способны эффективно бороться с высоким артериальным давлением.
Читайте также:
- Кардиолог предупредил о смертельной опасности резкого снижения давления
- Кардиолог рассказала о способе снизить повышенное давление без лекарств
- Диетолог назвал три продукта для здоровья сердца
- Ученые нашли связь между диабетом и гипертонией
- Убийца гипертонии: употребление тимьяна помогает снизить кровяное давление
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
