Диетолог назвала лучшие продукты для быстрого перекуса желающим похудеть

Люди, которые следят за состоянием фигуры, должны контролировать свое питание. Для перекуса им лучше всего подойдут яблоки и орехи, сообщает портал Eat This, Not That со ссылкой на диетолога Ким Явитц.

По мнению эксперта, вредный перекус может свести на нет весь прогресс от правильного питания. При выборе продуктов для перекуса необходимо отдавать предпочтение пище с высоким содержанием белка, полезных жиров и сложных углеводов.

Явитц считает лучшим сочетанием для промежуточного приема пищи яблоки и орехи, в частности, фисташки в скорлупе. По мнению эксперта, скорлупа поможет контролировать количество съеденных орешков.

В то же время яблоки богаты полезными для организма пищевыми волокнами, которые дают чувство сытости, резюмировала диетолог.

Ранее врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург назвал спасающие от бессонницы продукты. По словам специалиста, на качество сна крайне благотворно влияют некоторые ягоды.