Люди, которые следят за состоянием фигуры, должны контролировать свое питание. Для перекуса им лучше всего подойдут яблоки и орехи, сообщает портал Eat This, Not That со ссылкой на диетолога Ким Явитц.
Явитц считает лучшим сочетанием для промежуточного приема пищи яблоки и орехи, в частности, фисташки в скорлупе. По мнению эксперта, скорлупа поможет контролировать количество съеденных орешков.
В то же время яблоки богаты полезными для организма пищевыми волокнами, которые дают чувство сытости, резюмировала диетолог.
Ранее врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург назвал спасающие от бессонницы продукты. По словам специалиста, на качество сна крайне благотворно влияют некоторые ягоды.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
