on air preview
Прямой эфир
weather icon+1
Москваyandex weather icon
currencyUSD

107.74

currencyEUR

114.31

ОБЩЕСТВО

Эндокринолог рассказала, какие нужно принимать витамины для укрепления нервов

Россия 24/03/2022 — 14:47
таблетки, витамины, капсула, болезнь, боль, болеть, здоровье, таблетка, лекарство, аптека, аптечка, больница, фармацевт, врач, препарат, плацебо, рыбий жир, обезболивающее, доктор, лечение, лечить,
Фото: МТРК «Мир»/ Марина Дыкун
таблетки, витамины, капсула, болезнь, боль, болеть, здоровье, таблетка, лекарство, аптека, аптечка, больница, фармацевт, врач, препарат, плацебо, рыбий жир, обезболивающее, доктор, лечение, лечить,
Фото: МТРК «Мир»/ Марина Дыкун
таблетки, витамины, капсула, болезнь, боль, болеть, здоровье, таблетка, лекарство, аптека, аптечка, больница, фармацевт, врач, препарат, плацебо, рыбий жир, обезболивающее, доктор, лечение, лечить,
Фото: МТРК «Мир»/ Марина Дыкун

Некоторые расстройства нервной системы могут быть связаны с дефицитом витаминов. Самый простой способ не допустить развития заболеваний или снизить их остроту – это скорректировать режим питания или начать принимать витамины, рассказала в своем Telegram-канале эндокринолог Зухра Павлова.

По словам врача, при существенном недостатке витамина В1 может возникнуть энцефалопатия – дистрофическое изменение головного мозга. Такую болезнь сложно получить на фоне авитаминоза, поскольку тиамин содержится во многих продуктах: свинине, крупах, мясе птицы и орехах. Поэтому восполнить недостаток витамина В1 с пищей могут люди почти с любыми пищевыми пристрастиями и кошельком.


Павлова добавила, что нередко у человека возникает дефицит всех витаминов группы В, что приводит к тому, что в организме растет уровень гомоцистеина – аминокислоты, которая повышает риск возникновения болезней сердца. Главный способ справиться с повышенным уровнем гомоцистеина – наладить питание, богатое витаминами группы В, или начать принимать витамины.

Как отмечает врач, на когнитивные способности оказывает влияние количество витамина Е. Также большое значение имеют медь, кальций, цинк, магний и марганец.

Павлова подчеркнула, что дефицит того или иного витамина при некоторых расстройствах нервной деятельности невозможно выявить самостоятельно. Ставить диагноз должен врач на основании анализов. Витамины, как и другие препараты, имеют свои противопоказания, поэтому назначать их себе самостоятельно нельзя.

Ранее диетолог заявил, что витамин D вырабатывается в организме под действием солнечных лучей. Тем не менее восполнить его нехватку таким образом в городе сложно, в связи с чем рекомендуется круглый год принимать витаминно-минеральные комплексы.

Последние новости

    География:
    Россия
    Поделиться:
    Названы продукты для полезного рациона в декабре

    Названы продукты для полезного рациона в декабре

    Домашние животные продлевают жизнь хозяевам в среднем на 10 лет, заявила невролог

    Домашние животные продлевают жизнь хозяевам в среднем на 10 лет, заявила невролог

    Как выбрать спелую хурму без вяжущего вкуса? Советы нутрициолога

    Как выбрать спелую хурму без вяжущего вкуса? Советы нутрициолога

    Как защититься от ротавируса, рассказал врач

    Как защититься от ротавируса, рассказал врач

    Последние новости