Клинический психолог-эксперт Мария Бабушкина в беседе с «Мослентой» рассказала о плюсах жизни за городом в стрессовый период.
«Если у человека есть возможность выехать на свою дачу или снять дом подальше от большого города, не потратив при этом последние деньги, я считаю, нужно этой возможностью непременно воспользоваться», – заявила специалист.
По ее словам, такая поездка пойдет городским жителям во благо. В месте, далеком от шума и потоков информации, можно переключиться, заняться новыми делами и получить новые впечатления. Бабушкина отметила, что все перечисленное окажет позитивное влияние на эмоциональное состояние и психическое здоровье человека.
Психолог посоветовала выезжать на природу, гулять, дышать свежим воздухом. По возможности можно загорать, обниматься с деревьями, наблюдать за пробуждением природы, слушать пение птиц – все это наилучшим образом влияет на психику человека.
Ранее психолог-расстановщик Юлия Хадарцева рассказала, как сохранить позитивный настрой и спокойствие в условиях нестабильности. По ее словам, следует практиковать медитацию, здоровое питание, окружать себя позитивными людьми и ограничить доступ к негативной информации.