О пользе регулярного читмила – разгрузочного дня, когда можно позволить себе вредную еду, – рассказал гастроэнтеролог, заведующий кафедрой терапии института профессионального образования Сеченовского университета Чавдар Павлов, сообщает АГН «Москва».
По словам эксперта, следует устраивать читмил каждую неделю, чтобы поддерживать основной обмен веществ, так как во время диеты или ограниченного рациона он снижается.
«При правильном проведении вреда организму читмил нанести не может. Он проводится один раз в неделю, лучше на выходных», – отметил врач.
Павлов добавил, что при читмиле калорийные блюда следует употреблять исключительно в первой половине дня. «Весь день обязательно соблюдать ритм питания, питьевой режим. Выбирать блюда не только калорийные, но и полезные», – сказал гастроэнтеролог.
Ранее врач-диетолог Наталия Герасимова заявила о полезных свойствах алкогольных напитков. А врач-гастроэнтеролог Оксана Левина рассказала о причинах постоянного чувства голода.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
