Негативные мысли препятствуют синтезу гормонов, которые отвечают в организме человека за счастье, считает психолог Петр Галигабаров. Специалист перечислил семь фраз, убивающих гормоны позитива, пишет портал «Доктор Питер».
По мнению эксперта, не следует сомневаться в своих способностях или внешнем виде. Фразы и мысли «я не нравлюсь окружающим», «люди обо мне плохо подумают», «проще не общаться с окружающими, чтобы не расстраиваться» только ухудшат психоэмоциональное состояние человека.
Галигабаров добавил, что не следует пасовать перед трудностями и запрещать себе пробовать что-то новое. Чтобы не ограничивать себя, стоит отказаться от установок «я неудачник, поэтому нет смысла заводить отношения», «впереди меня не ждет ничего интересного», «ничего хорошего в моей жизни уже не будет».
По словам психолога, несчастному человеку не хватает «гормона счастья» – серотонина, который помогает добиваться успеха. Кроме того, в этом случае может наблюдаться дефицит окситоцина, который вырабатывается при позитивном общении с окружающими, а также дофамина, который помогает открывать в себе что-то новое.
«Важно прислушиваться к своим мыслям и правильно их излагать. Именно они влияют на эмоции и ощущение счастья», – подчеркнул специалист.
Ранее врач-психотерапевт Люси Бересфорд назвала признаки лицемерных друзей. Доктор посоветовала ограничить общение с теми, кто проявляют скрытую агрессию. А до этого ученые назвали способные улучшить настроение продукты.
Читайте также:
- Ученые выяснили, как гормоны матери влияют на поведение будущих детей
- Эндокринолог рассказала, когда следует сдавать анализы на гормоны
- Психотерапевт назвала способы справиться со стрессом через опору в жизни
- Психолог объяснила, как загладить вину после ссоры с партнером
- Как избавиться от плохих и навязчивых мыслей: советы психологов
Подробнее в сюжете: Психология жизни
