ФОТО : МТРК «Мир» / Петр Королев
Диетолог Наталья Круглова рассказала, что при похудении нужно особое внимание обращать на куриное мясо – оно невероятно эффективно из-за большого количества белка, витаминов и минеральных веществ. Отказ от такой пищи при строгой диете грозит дефицитом белка, сообщает utro.ru.
Вся правда об авокадо:
Диетолог отметила, что отказ от рыбы чреват дефицитом омега-3 жирных кислот, исключение из списка говядины может вызвать дефицит железа, также она полезна для людей с пониженным уровнем гемоглобина в крови.
Ранее специалист по кардиометаболическим заболеваниям Гретхен Циммерман перечислила восемь продуктов, которые позволят похудеть и нарастить мышечную массу.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
