Психолог Наталья Звягина рассказала о негативных последствиях фитнес-зависимости, передают «Известия».
По словам специалиста, зависимость может возникнуть из-за гормона счастья, который вырабатывается во время занятий спортом.
Проблема появляется, когда человек задается целью создать идеальное тело. В этом случае даже одна мысль о том, чтобы пропустить тренировку, становится невыносимой. В результате человек теряет интерес к другим аспектам жизни.
«Спорт надо сочетать с другим досугом, не забывать про хобби, встречи с друзьями. Важно делать паузы в занятиях спортом. Если не получается вернуться к нормальному состоянию, то необходимо обратиться к специалисту», – отметила психолог.
Ранее британский диетолог Майкл Мосли рассказал об эффективных домашних упражнениях для тех, кто хочет сбросить лишний вес. По его словам, идеальными упражнениями для дома являются отжимания и приседания.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
