Психолог рассказала, сколько дней необходимо для настоящего отдыха от работы

Кандидат психологических наук Светлана Колосова рассказала, сколько дней необходимо для настоящего отдыха от работы. Специалист считает, что психологическое напряжение нельзя сбросить за несколько дней, сообщает радио Sputnik.

Как успеть

Отдохнуть в выходные

«На работе мы устаем не столько физически, сколько психологически. На человека влияет большой объем информации, который надо через себя каждый день пропускать. Мы устаем от психологического давления. Важно отдыхать не только физически, но и психологически», – сказал психолог.

Она добавила, что в общем человеку необходимо порядка трех дней, чтобы просто отвлечься от работы. А вот для полноценного отдыха может понадобиться до трех недель. Все будет зависеть от того, чем заниматься в свободное время.

«Чтобы точно отдохнуть, нужно как минимум от десяти дней до двух недель. И важно менять род деятельности во время отдыха. Если просто лежать на пляже, то полноценный отдых займет три недели. А если при этом нарисовать картину, то отдохнуть получится в два раза быстрее», – сказала специалист.

Она пояснила, что так переключаются активные полушария мозга, смена деятельности приносит пользу.

Ранее врач объяснил, как сохранить зрение при долгой работе за компьютером. В первую очередь медик посоветовал обратить внимание на яркость экрана и размер текста. Слишком яркий или тусклый экран быстро утомляет глаза.