Активные работы на дачном участке на майские праздники после продолжительной «зимней спячки» могут отрицательно сказаться на состоянии здоровья огородников, рассказал в интервью радио Sputnik хирург-флеболог Армен Авакян.
По его словам, особенно осторожным нужно быть людям, которые страдают варикозным расширением вен. Как отметил врач, прежде всего важно не сидеть на корточках. В таком положении увеличивается внутрибрюшное давление, соответственно растет давление в сосудах, набухают вены на ногах, нагрузка на них увеличивается.
Авакян отметил, если все же приходится приседать, то это должно продолжаться не более 10-15 минут. Для более длительной работы необходимо надеть специальные компрессионные гольфы. Они помогут удержать мышечно-венозную помпу и улучшить отток венозной крови. Кроме того, гольфы не допустят образование отеков и тромбов.
Флеболог посоветовал каждый час делать 15-минутные перерывы. Причем не нужно ложиться на диван и отдыхать, лучше походить – «при движении стимулируется отток венозной крови, это не дает ей застояться».
Как подчеркнул врач, если пренебречь этими правилами, у человека с варикозным расширением вен могут развиться тромбоз и трофические венозные язвы.
«Если тромб по подкожной вене дойдет до паха, то может оторваться и улететь в глубокую вену, а оттуда попасть в сердце», – рассказал Авакян. Это ведет к тромбоэмболии легочной артерии, при которой существует высокая вероятность смертельного исхода.
Ранее Авакян сообщал, что силовые тренировки категорически противопоказаны людям с варикозной болезнью. В частности, им не стоит выполнять упражнения с большим весом. Он посоветовал таким пациентам работать с собственным весом или заниматься кардионагрузками – бегом, ездой на велосипеде, плаванием и прыжками на месте.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
