Иммунолог развеял миф об эффективности витамина С при простуде

Врач-иммунолог Андрей Продеус развеял миф об эффективности витамина С при простуде. По словам специалиста, нормальная дозировка аскорбиновой кислоты никак не помогает защититься от инфекции, говорится в посте специалиста, опубликованном на «Яндекс.Дзен».

Доктор напомнил, что многие взрослые во время простуды начинают принимать витамин С. Его также дают детям. Однако данный метод лечения простуд не совсем эффективен, подчеркнул врач.

«К сожалению, должен вас разочаровать: витамин С в тех дозах, в которых он обычно применяется, не может служить защитой от вирусных инфекций», – сказал Продеус.

Для того, чтобы получить хотя бы какой-то противовирусный эффект, нужно съесть восемь граммов витамина, добавил доктор. Но такая доза нанесет вред здоровью человека, подчеркнул он.

Ранее нутрициолог и тренер по здоровому образу жизни Джефф Тарадей порекомендовал есть одуванчики. По его словам, включение в рацион этого растения может дать витаминный заряд всему организму, поскольку одуванчики богаты витаминами А и К.