Врач-иммунолог Андрей Продеус развеял миф об эффективности витамина С при простуде. По словам специалиста, нормальная дозировка аскорбиновой кислоты никак не помогает защититься от инфекции, говорится в посте специалиста, опубликованном на «Яндекс.Дзен».
«К сожалению, должен вас разочаровать: витамин С в тех дозах, в которых он обычно применяется, не может служить защитой от вирусных инфекций», – сказал Продеус.
Для того, чтобы получить хотя бы какой-то противовирусный эффект, нужно съесть восемь граммов витамина, добавил доктор. Но такая доза нанесет вред здоровью человека, подчеркнул он.
Ранее нутрициолог и тренер по здоровому образу жизни Джефф Тарадей порекомендовал есть одуванчики. По его словам, включение в рацион этого растения может дать витаминный заряд всему организму, поскольку одуванчики богаты витаминами А и К.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
