Диетолог назвала продукты, которые полезно есть в первой половине дня

Она отметила, наиболее полезными напитками являются овощные и фруктовые смузи, а также коктейли на основе растительного молока.

По словам эксперта, в первой половине дня предпочтение следует отдать сложным углеводам. Полученная из них энергия даст возможность сохранять физическую активность в течение всех суток.

«Если такие продукты есть вечером, то это скажется на отложении лишнего веса», – подчеркнула Дюваль.

Диетолог сообщила, что крепкий и свежезаваренный чай лучше употреблять в первой половине дня, поскольку в вечернее время тонизирующий напиток может помешать засыпанию. Врач также посоветовала отказаться от кофе.

Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, что чай в пакетиках является вредным. По ее словам, в пакетики добавляют чайный мусор. Поэтому лучше выбирать листовой чай.