Во всем нужна мера. Так говорят эксперты, когда речь идет про пауэрлифтинг. Ведь мышцы, которые получают сверхнагрузку, могут и пострадать. Чтобы этого не допустить, нужно заниматься под присмотром тренера. Это особенно важно для возрастных спортсменов, передает «МИР 24».
«Если об опасности говорить, то можно просто идти, упасть и сломать ногу. А люди, которые идут в этот спорт, они осознают, что это тяжело. Кто-то хочет свою давнюю мечту осуществить. Здесь очень много именно взрослого контингента. У каждого, кто таскает железо, тянет, у него, наверное, это заложено, что он по-другому уже не может», – рассказал кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу Арсен Лохов.
В любом случае, прежде чем заняться тяжелой атлетикой, нужно проверить здоровье и проконсультироваться с врачами. Обязательно исключить сердечно-сосудистые заболевания, грыжи и проблемы с позвоночником. Также необходимо следить за питанием.
Читайте также:
Подробнее в сюжете: Красота и здоровье
